2025临沂防暑指南

　　2025临沂防暑指南

　　中暑概念

　　中暑是指人体在高温、高湿度、不透风环境下，由于水和电解质丢失过多、散热功能障碍，导致机体核心温度过高，引起的以中枢神经系统和心血管功能障碍为主要表现的热损伤性疾病。

　　中暑是一种威胁生命的急症，可因中枢神经系统和循环功能障碍导致永久性脑损害或肾衰竭，甚至死亡。

　　老年人、孕产妇、孩子、患有慢性病或过分疲劳的人，更容易发生

　　中暑症状

　　1.先兆中暑

　　在高温环境工作或生活一定时间后，出现口渴、乏力、多汗、头晕、目眩、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中，体温尚低于 38℃，则属于先兆中暑阶段。

　　2.轻度中暑

　　先兆中暑未能及时干预则会进展为轻度中暑阶段。此阶段体温会升高超过 38℃，皮肤感到灼热，出现早期循环功能紊乱，如面色苍白、四肢湿冷、血压下降、心率增快等。

　　3.重度中暑

　　出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状。

　　中暑急救

　　先兆和轻症中暑

　　一经发现，立即转移到阴凉、通风环境，去除衣物，口服淡盐水或含盐电解质饮料，用湿毛巾擦拭全身降温后即可恢复。对于不能配合饮水、意识不佳者送医，可入院静脉补液。

　　户外作业人员提醒

　　【补充水分及电解质】

　　在中等强度作业活动中，应每15分钟至20分钟喝1杯水(200~300ml)及时摄入含盐和矿物质的餐食和饮品，补充身体流失的电解质。

　　【保持凉爽】

　　宜穿着反光衣服和放置冰袋的冷却背心等;及时更换被汗水浸湿的衣物。

　　【合理安排户外作业时间】

　　户外作业人员应定时休息;可在高温时段采取轮班制度，尽可能增加作业人员休息时间与频率。

　　【预防职业性中暑】

　　减轻劳动强度，放慢劳动速度，若出现中暑先兆症状时，应立即移至阴凉处休息;病情严重者应及时就医。

　　【定期健康体检】

　　严禁患有慢性肾病、未控制的高血压、未控制的甲状腺功能亢进症、未控制的糖尿病、全身瘀痕面积>20%、癫痛等人员从事高温作业。